Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Шраги с трэп-грифом: техника выполнения
Шраги с трэп-грифом: Целевое упражнение на верх трапеций. Гриф позволяет держать вес по центру и снижает нагрузку на поясницу. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаШтанга
Описание
Целевое упражнение на верх трапеций. Гриф позволяет держать вес по центру и снижает нагрузку на поясницу.
Техника выполнения
- Встаньте внутри грифа, возьмитесь за рукояти, спина ровная.
- На выдохе поднимите плечи вверх как можно выше.
- На вдохе опустите плечи вниз, не сгибая локти.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.