Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Шраги сидя в рычажном тренажере: техника выполнения
Шраги сидя в рычажном тренажере: Упражнение на верхнюю часть трапеций. Обеспечивает стабильную технику и высокую нагрузку за счёт рычажной конструкции. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаТренажер
Описание
Упражнение на верхнюю часть трапеций. Обеспечивает стабильную технику и высокую нагрузку за счёт рычажной конструкции.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте в тренажёр, рукояти в опущенных руках, спина прямая.
- Поднимите плечи вверх, как будто тянетесь ими к ушам.
- Медленно опустите плечи вниз.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.