Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Шраги на нижнем блоке перед собой: техника выполнения
Шраги на нижнем блоке перед собой: Изолированное упражнение для верхней части трапеций. Постоянное натяжение троса усиливает мышечную активацию, помогает развить объём и силу плечевого пояса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаБлоки/кроссовер
Описание
Изолированное упражнение для верхней части трапеций. Постоянное натяжение троса усиливает мышечную активацию, помогает развить объём и силу плечевого пояса.
Техника выполнения
- Исходное положение: встаньте прямо, в руках рукоять нижнего блока, руки опущены.
- Поднимите плечи вверх, как будто хотите дотронуться ими до ушей.
- Медленно опустите плечи вниз.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.