Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Шраги стоя в рычажном тренажере: техника выполнения
Шраги стоя в рычажном тренажере: Изолированное упражнение для верхней части трапеций. Позволяет использовать большой рабочий вес и устойчивую траекторию. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаТренажер
Описание
Изолированное упражнение для верхней части трапеций. Позволяет использовать большой рабочий вес и устойчивую траекторию.
Техника выполнения
- Встаньте между рычагами, возьмитесь за рукояти прямым хватом, руки вдоль тела.
- На выдохе поднимите плечи вверх как можно выше, не сгибая локти.
- На вдохе медленно опустите плечи вниз, сохраняя напряжение в трапециях.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.