Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Складка в положении лежа: техника выполнения
Складка в положении лежа: Сгибание корпуса и ног одновременно. Задействует всю переднюю поверхность тела. Подходит для среднего и продвинутого уровня. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессСвой вес
Описание
Сгибание корпуса и ног одновременно. Задействует всю переднюю поверхность тела. Подходит для среднего и продвинутого уровня.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа на спине, руки вытянуты за головой, ноги прямые.
- Обеими ногами и руками одновременно поднимайтесь вверх, соединяя их в верхней точке.
- Медленно вернитесь в исходное положение, не бросая корпус.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.