Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Скручивания на фитболе: техника выполнения
Скручивания на фитболе: Работа мышц живота с увеличенной амплитудой. Мяч позволяет глубже растянуть и сократить мышцы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессФункциональный инвентарь
Описание
Работа мышц живота с увеличенной амплитудой. Мяч позволяет глубже растянуть и сократить мышцы.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа спиной на фитболе, ноги на полу, руки за головой.
- Приподнимите грудную клетку вверх, выполняя скручивание.
- Медленно вернитесь назад, не переразгибая спину.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.