Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Статический присед: техника выполнения
Статический присед: Положение фиксируется в нижней точке приседа. Мышцы работают на удержание. Используется для выносливости. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиСвой вес
Описание
Положение фиксируется в нижней точке приседа. Мышцы работают на удержание. Используется для выносливости.
Техника выполнения
- Исходное положение: ноги на ширине плеч, присядьте так, чтобы бёдра были параллельны полу. Задержитесь в этом положении.
- Поддерживайте спину прямой.
- Удерживайте позу нужное время.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.