Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сведение рук в кроссовере сверху: техника выполнения
Сведение рук в кроссовере сверху: Классическое упражнение на грудные мышцы в блочном тренажёре. Руки сводятся спереди вниз, создавая максимальное сокращение. Равномерная нагрузка присутствует по всей амплитуде. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьБлоки/кроссовер
Описание
Классическое упражнение на грудные мышцы в блочном тренажёре. Руки сводятся спереди вниз, создавая максимальное сокращение. Равномерная нагрузка присутствует по всей амплитуде.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя, рукояти верхнего блока в руках, руки чуть согнуты.
- Сведите руки перед собой.
- Медленно разведите назад до натяжения.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.