Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сведения рук в кроссовере лежа на горизонтальной скамье: техника выполнения
Сведения рук в кроссовере лежа на горизонтальной скамье: Рукояти тянутся их положения лёжа, гантели заменяются тросами. Вариант для точечной нагрузки с высоким ощущенияем растяжения и сокращения. Хорошо прорабатывается по всей амплитуде. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit
видео техникиГрудьБлоки/кроссовер
Описание
Рукояти тянутся их положения лёжа, гантели заменяются тросами. Вариант для точечной нагрузки с высоким ощущенияем растяжения и сокращения. Хорошо прорабатывается по всей амплитуде.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа на скамье, рукояти кроссовера в руках.
- Сведите руки над грудью.
- Разведите обратно, растягивая грудные.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.