Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
TRX подъём на носки: техника выполнения
TRX подъём на носки: Упражнение для изолированной проработки икроножных мышц, с использованием TRX для поддержания равновесия и устойчивости корпуса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиИкрыTRX
Описание
Упражнение для изолированной проработки икроножных мышц, с использованием TRX для поддержания равновесия и устойчивости корпуса.
Техника выполнения
- Возьмитесь за рукоятки TRX, наклоните корпус вперёд с прямым телом до натяжения петель.
- Медленно поднимитесь на носки как можно выше, напрягая икроножные мышцы.
- Плавно опустите пятки в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.