Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга диска щипковым хватом: техника выполнения
Тяга диска щипковым хватом: Упражнение для развития мышц спины, в первую очередь широчайших, а также ромбовидных и задних дельт. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение для развития мышц спины, в первую очередь широчайших, а также ромбовидных и задних дельт.
Техника выполнения
- Наклонитесь вперёд с прямой спиной, удерживая блин пальцами обеих рук.
- Тяните блин к поясу, ведя локти вдоль туловища и сводя лопатки.
- Сделайте паузу в верхней точке и медленно верните вес в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.