Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга гантелей в упоре лёжа: техника выполнения
Тяга гантелей в упоре лёжа: Упражнение развивает широчайшие, ромбовидные и задние дельты, нагружая при этом мышцы кора за счёт положения упор лёжа.. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаГантели
Описание
Упражнение развивает широчайшие, ромбовидные и задние дельты, нагружая при этом мышцы кора за счёт положения упор лёжа..
Техника выполнения
- Встаньте в упор лёжа, как при отжиманиях. Удерживая в руках гантели, либо положите их рядом с руками.
- На выдохе подтяните гантелю вверх, сохраняя по
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.