Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга горизонтальная в блочном тренажере: техника выполнения
Тяга горизонтальная в блочном тренажере: Классическая тяга на широчайшие, ромбовидные и задние дельты. Помогает развить силу и объём мышц спины. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаБлоки/кроссовер
Описание
Классическая тяга на широчайшие, ромбовидные и задние дельты. Помогает развить силу и объём мышц спины.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте на сиденье тренажера, упритесь грудью об упор, возьмитесь за рукоятки.
- Потяните рукоятки на себя, сводя лопатки.
- Медленно выпрямите руки, сохраняя осанку.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.