Тяга горизонтального блока узкой рукояткой: техника выполнения

Упражнение развивает мышцы спины. Улучшает осанку и баланс в плечевом поясе.

1. Исходное положение: сядьте к блочному тренажёру, ноги на платформе, спина прямая, возьмитесь за рукоять узким параллельным хватом.
2. Потяните рукоять к нижней части живота, сводя лопатки и не отклоняясь назад.
3. Медленно выпрямите руки, сохраняя нейтральное положение спины.