Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга к груди в наклоне с гантелями: техника выполнения
Тяга к груди в наклоне с гантелями: Упражнение выполняется в наклоне, с движением гантелей вверх к груди. Акцент делается на заднюю дельтовидную мышцу. Подходит для улучшения осанки и симметрии плеч. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиГантели
Описание
Упражнение выполняется в наклоне, с движением гантелей вверх к груди. Акцент делается на заднюю дельтовидную мышцу. Подходит для улучшения осанки и симметрии плеч.
Техника выполнения
- Исходное положение: корпус наклонён вперёд, колени слегка согнуты, гантели в опущенных руках.
- Тяните гантели к нижней части груди.
- Опустите гантели, сохраняя напряжение в спине и задних дельтовидных мышцах
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.