Тяга Ли Хейни в Смите: техника выполнения

Тяга Ли Хейни в Смите: Штанга тянется к поясу стоя спиной к ней. Движение сочетает работу трапеций и задних дельт. Выполняется в тренажёре Смита для стабильности. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиПлечиТренажер

Описание

Штанга тянется к поясу стоя спиной к ней. Движение сочетает работу трапеций и задних дельт. Выполняется в тренажёре Смита для стабильности.

Техника выполнения

Исходное положение: стоя спиной к штанге в Смите, гриф за ягодицами.
Тяните гриф вверх вдоль ног, разводя локти в стороны.
Опустите в исходное положение.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок