Тяга в наклоне в рычажном тренажере к груди: техника выполнения

Тяга в наклоне в рычажном тренажере к груди: видео техники выполнения, работающие мышцы, оборудование и пошаговое описание. В Fit Push можно добавить упражнение в программу тренировок и отслеживать прогресс.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиСпинаТренажер

Описание

Вариант с акцентом на верхнюю часть спины, дельты и трапеции.

Техника выполнения

Исходное положение: корпус в наклоне, возьмитесь за широкие рукояти.
Потяните рукояти вверх и к себе, локти расходятся в стороны.
Медленно верните в исходное положение.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок