Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга нижнего блока прямым широким хватом: техника выполнения
Тяга нижнего блока прямым широким хватом: Упражнение фокусируется на средней части спины и широчайших мышцах. Широкий хват увеличивает амплитуду и растяжение мышц. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаБлоки/кроссовер
Описание
Упражнение фокусируется на средней части спины и широчайших мышцах. Широкий хват увеличивает амплитуду и растяжение мышц.
Техника выполнения
- Стоя в наклоне спина прямая, возьмитесь за прямую рукоять широким хватом.
- На выдохе потяните рукоять к животу, сводя лопатки.
- На вдохе медленно вернитесь в исходное положение, растягивая спину.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.