Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга резинки сидя: техника выполнения
Тяга резинки сидя: Имитация горизонтальной тяги — акцент на широчайшие мышцы. Удобно для домашней тренировки. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаРезинка
Описание
Имитация горизонтальной тяги — акцент на широчайшие мышцы. Удобно для домашней тренировки.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте на пол, ноги выпрямлены вперёд, резинка зафиксирована за стопами, возьмитесь за концы.
- Тяните резинку к животу, сводя лопатки и ведя локти вдоль корпуса.
- Медленно вернитесь в исходное положение, сохраняя натяжение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.