Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга в наклоне двумя руками с резинкой: техника выполнения
Тяга в наклоне двумя руками с резинкой: Упражнение для развития мышц спины, в первую очередь широчайших, а также ромбовидных мышц и задних пучков дельт. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаРезинка
Описание
Упражнение для развития мышц спины, в первую очередь широчайших, а также ромбовидных мышц и задних пучков дельт.
Техника выполнения
- Встаньте на середину резинки, ноги на ширине плеч, слегка согните колени.
- Наклоните корпус вперёд, сохраняя спину прямой, и возьмитесь за концы резинки хватом сверху.
- На выдохе мощно потяните концы резинки к поясу, сводя лопатки вместе.
- На вдохе медленно и под контролем верните руки в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.