Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга рычажная сверху прямым хватом: техника выполнения
Тяга рычажная сверху прямым хватом: Упражнение на развитие широчайших мышц и верхней части спины. Тренажёр позволяет работать в стабильной и контролируемой траектории. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаДругое
Описание
Упражнение на развитие широчайших мышц и верхней части спины. Тренажёр позволяет работать в стабильной и контролируемой траектории.
Техника выполнения
- Сядьте в тренажёр, Грудь упирается об подушку, возьмитесь за рукояти сверху прямым хватом.
- На выдохе потяните рукояти вниз до уровня верхней части груди.
- На вдохе медленно верните рукояти вверх, растягивая спину.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.