Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга верхнего блока к груди с V грифом: техника выполнения
Тяга верхнего блока к груди с V грифом: Многосуставное упражнение для проработки мышц спины. Помогает развивать симметрию и глубину мышечного рельефа. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаБлоки/кроссовер
Описание
Многосуставное упражнение для проработки мышц спины. Помогает развивать симметрию и глубину мышечного рельефа.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте в тренажёр, возьмитесь за V-гриф нейтральным хватом, спина прямая.
- Потяните гриф вниз к верхней части груди, сводя лопатки.
- Контролируемо верните гриф вверх, растягивая широчайшие.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.