Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга штанги к груди в наклоне: техника выполнения
Тяга штанги к груди в наклоне: Выполняется в наклоне, штанга тянется к верхней части живота или груди. Акцент на задние дельты и верх спины. Упражнение требует стабильного положения корпуса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиШтанга
Описание
Выполняется в наклоне, штанга тянется к верхней части живота или груди. Акцент на задние дельты и верх спины. Упражнение требует стабильного положения корпуса.
Техника выполнения
- Исходное положение: Наклонитесь вперёд, спина ровная, штанга в опущенных руках.
- Тяните штангу к нижней части груди.
- Опускайте плавно.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.