Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга штанги на наклонной скамье: техника выполнения
Тяга штанги на наклонной скамье: Изолирующая вариация тяги, позволяющая сфокусироваться на широчайших и ромбовидных. Минимизирует нагрузку на поясницу за счёт упора. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаШтанга
Описание
Изолирующая вариация тяги, позволяющая сфокусироваться на широчайших и ромбовидных. Минимизирует нагрузку на поясницу за счёт упора.
Техника выполнения
- Исходное положение: лягте грудью на наклонную скамью, штанга внизу в вытянутых руках.
- Потяните штангу вверх к нижней части груди.
- Медленно опустите штангу обратно вниз.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.