Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга в наклоне в тренажёре Смита прямым хватом: техника выполнения
Тяга в наклоне в тренажёре Смита прямым хватом: Упражнение с фиксацией траектории, направленное на широчайшие и трапеции. Повышает стабильность и контролируемость движения. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаТренажер
Описание
Упражнение с фиксацией траектории, направленное на широчайшие и трапеции. Повышает стабильность и контролируемость движения.
Техника выполнения
- Исходное положение: наклонитесь вперёд, спина ровная, возьмитесь за гриф прямым хватом на ширине плеч.
- Потяните штангу к поясу, ведя локти назад.
- Медленно опустите штангу вниз, сохраняя контроль.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.