Тяга в смитте в наклоне прямым узким хватом: техника выполнения

Тяга в смитте в наклоне прямым узким хватом: Узкий хват акцентирует нагрузку на нижнюю часть широчайших и середину спины. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиСпинаТренажер

Описание

Узкий хват акцентирует нагрузку на нижнюю часть широчайших и середину спины.

Техника выполнения

Возьмитесь за гриф узким хватом, корпус наклонён вперёд, спина ровная.
Потяните гриф к поясу, локти вдоль корпуса.
Медленно опустите вниз, контролируя движение.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок