Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга сверху в хаммере прямым хватом: техника выполнения
Тяга сверху в хаммере прямым хватом: Базовое упражнение для широчайших мышц спины, выполняемое в рычажном тренажёре Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаДругое
Описание
Базовое упражнение для широчайших мышц спины, выполняемое в рычажном тренажёре
Техника выполнения
- Сядьте в тренажёр, прижмите корпус к спинке, возьмитесь за верхние рукояти прямым хватом.
- На выдохе потяните рукояти вниз к груди, локти опускаются вдоль корпуса.
- На вдохе медленно верните рукояти в исходное положение, растягивая широчайшие.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.