Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга в наклоне обратным хватом в тренажере Смита: техника выполнения
Тяга в наклоне обратным хватом в тренажере Смита: Смещает акцент на нижнюю часть спины и бицепсы. Подходит для проработки глубины мышц при сохранении кантроля в выполнеии движения. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаТренажер
Описание
Смещает акцент на нижнюю часть спины и бицепсы. Подходит для проработки глубины мышц при сохранении кантроля в выполнеии движения.
Техника выполнения
- Исходное положение: наклонитесь вперёд, спина ровная, возьмитесь за штангу обратным хватом (ладони к себе).
- Потяните штангу к поясу, сохраняя локти близко к телу.
- Медленно опустите штангу вниз, не теряя контроля.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.