Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга в рычажном горизонтальная: техника выполнения
Тяга в рычажном горизонтальная: Базовое упражнение для "толщины" спины. Вовлекает широчайшие, трапеции и задние дельты, улучшая общий мышечный объём. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаДругое
Описание
Базовое упражнение для "толщины" спины. Вовлекает широчайшие, трапеции и задние дельты, улучшая общий мышечный объём.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте в горизонтальный рычажный тренажёр, возьмитесь за рукояти, прижмитесь грудью об упор.
- Потяните рукояти к животу, сводя лопатки.
- Медленно верните рукояти в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.