Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга в наклоне в рычажном тренажере широким хватом: техника выполнения
Тяга в наклоне в рычажном тренажере широким хватом: Широкий хват усиливает нагрузку на верх широчайших и заднюю дельту, снижая вовлечение бицепсов. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаТренажер
Описание
Широкий хват усиливает нагрузку на верх широчайших и заднюю дельту, снижая вовлечение бицепсов.
Техника выполнения
- Исходное положение: корпус в наклоне, возьмитесь за широкие рукояти.
- Потяните рукояти вверх и к себе, локти расходятся в стороны.
- Медленно верните в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.