Тяга верхнего блока за голову: техника выполнения

Тяга верхнего блока за голову: Классическое упражнение для широчайших и задней части плечевого пояса. Требует хорошей мобильности плеч. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиСпинаБлоки/кроссовер

Описание

Классическое упражнение для широчайших и задней части плечевого пояса. Требует хорошей мобильности плеч.

Техника выполнения

Сядьте, возьмитесь за рукоять широким хватом.
На выдохе потяните рукоять за голову до уровня шеи.
На вдохе плавно верните рукоять вверх.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок