Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Видмил с гирей: техника выполнения
Видмил с гирей: Упражнение развивает гибкость боковой поверхности тела, стабильность плечевого пояса и укрепляет косые мышцы живота, ягодицы и мышцы кора. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиКомплексныеГиря
Описание
Упражнение развивает гибкость боковой поверхности тела, стабильность плечевого пояса и укрепляет косые мышцы живота, ягодицы и мышцы кора.
Техника выполнения
- Примите широкую стойку и поднимите гирю прямой рукой над головой.
- Медленно наклонитесь в противоположную сторону, скользя свободной рукой по ноге.
- Мощно вернитесь в исходное положение за счёт напряжения косых мышц.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.