Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Воздушные приседания с разворотом на 180 градусов: техника выполнения
Воздушные приседания с разворотом на 180 градусов: Упражнение на ноги, координацию и взрывную силу. Повышает частоту сердечных сокращений. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиСвой вес
Описание
Упражнение на ноги, координацию и взрывную силу. Повышает частоту сердечных сокращений.
Техника выполнения
- Выполните приседание, затем подпрыгните, разворачиваясь в воздухе на 180°.
- Приземлитесь мягко, сразу уходя в следующий присед.
- Повторяйте, чередуя направления разворота.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.