Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Вращение руля с диском перед собой: техника выполнения
Вращение руля с диском перед собой: Упражнение для развития мышц кора, косых мышц живота и укрепления стабилизаторов корпуса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение для развития мышц кора, косых мышц живота и укрепления стабилизаторов корпуса.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, возьмите диск перед собой на вытянутых руках, напрягите пресс.
- Поднимите руки до уровня параллели с полом, слегка согнув локти.
- Выполняйте вращательные движения диском влево и вправо, сохраняя неподвижным таз и ноги.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.