Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим диска над головой с разгибанием из-за головы: техника выполнения
Жим диска над головой с разгибанием из-за головы: Упражнение для проработки трицепса и плеч, сочетающее жимовое и изолирующее движение для комплексного развития верха тела. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение для проработки трицепса и плеч, сочетающее жимовое и изолирующее движение для комплексного развития верха тела.
Техника выполнения
- Поднимите диск над головой на полностью выпрямленных руках.
- Медленно согните локти, опуская диск за голову, держа локти близко к голове.
- Мощно разогните руки, возвращая диск в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.