Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Y-подъём в TRX: техника выполнения
Y-подъём в TRX: Упражнение для укрепления мышц спины и заднего пучка дельтовидных мышц, а также улучшения осанки. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиTRX
Описание
Упражнение для укрепления мышц спины и заднего пучка дельтовидных мышц, а также улучшения осанки.
Техника выполнения
- Возьмитесь за рукояти TRX, отклоните корпус назад, сохраняя тело прямым от пяток до головы.
- На выдохе поднимите прямые руки вверх и в стороны перед собой.
- В верхней точке ваше тело должно образовать букву "Y", локти почти прямые.
- На вдохе медленно и подконтрольно вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.