Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Вудчопер с босу: техника выполнения
Вудчопер с босу: Упражнение развивает мышцы кора, косые мышцы живота и плечевой пояс, улучшая координацию и стабильность на нестабильной поверхности. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиКардиоФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает мышцы кора, косые мышцы живота и плечевой пояс, улучшая координацию и стабильность на нестабильной поверхности.
Техника выполнения
- Встаньте боком к BOSU, держа его за края обеими руками.
- Со скручиванием корпуса поднимите BOSU по диагонали над противоположным плечом.
- Мощным контролируемым движением выполните мах вниз, направляя BOSU к противоположному бедру.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.