Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Выпад вперед одной ногой со штангой: техника выполнения
Выпад вперед одной ногой со штангой: Классический выпад вперёд с отягощением на плечах. Развивает силу ног и координацию. Акцент на переднюю ногу и ягодицы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиШтанга
Описание
Классический выпад вперёд с отягощением на плечах. Развивает силу ног и координацию. Акцент на переднюю ногу и ягодицы.
Техника выполнения
- Исходное положение: стойте прямо, штанга на плечах за спиной.
- Сделайте шаг вперёд и опуститесь в выпад.
- Оттолкнитесь передней ногой и вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.