Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Вытягивания с диском: техника выполнения
Вытягивания с диском: Упражнение развивает силу и мощь мышц груди, плеч и трицепсов, имитируя жимовое движение. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает силу и мощь мышц груди, плеч и трицепсов, имитируя жимовое движение.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, удерживая диск обеими руками на уровне груди.
- Мощно вытолкните диск вперед до полного выпрямления рук.
- Медленно и подконтрольно верните диск к груди.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.