Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим на плечи в хаммере: техника выполнения
Жим на плечи в хаммере: Движение вверх с независимыми рукоятями тренажёра Hammer Strength. Прорабатываются все части плеч. Упражнение удобно для силовой работы без осевой нагрузки на позвоночник. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиТренажер
Описание
Движение вверх с независимыми рукоятями тренажёра Hammer Strength. Прорабатываются все части плеч. Упражнение удобно для силовой работы без осевой нагрузки на позвоночник.
Техника выполнения
- Исходное положение: Сядьте, установите руки на рукояти.
- Жмите вверх до выпрямления рук, в верхней точке до конца локти не разгибайте.
- Опускайте плавно вниз.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.