Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим сидя вверх в тренажёре: техника выполнения
Жим сидя вверх в тренажёре: Рукояти выжимаются вертикально вверх. Движение направлено на плечи с минимальной нагрузкой на поясницу. Удобный вариант для силовой работы в сидячем положении. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиТренажер
Описание
Рукояти выжимаются вертикально вверх. Движение направлено на плечи с минимальной нагрузкой на поясницу. Удобный вариант для силовой работы в сидячем положении.
Техника выполнения
- Сядьте на тренажёр, возьмитесь за рукояти на уровне мочки уха.
- Выжмите вверх до полного выпрямления рук, до конца не рахгибая в локтях.
- Опускайте в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.