Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим штанги лежа с наклоном вниз: техника выполнения
Жим штанги лежа с наклоном вниз: Базовое упражнение для нижней зоны грудных мышц, плеч и трицепса, идеальное для массы, силы и мощности. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьШтанга
Описание
Базовое упражнение для нижней зоны грудных мышц, плеч и трицепса, идеальное для массы, силы и мощности.
Техника выполнения
- Исходное положение: лежа на скамье, штанга в руках, ладони направлены друг к другу, ноги зафиксированны валиками, лопатки сведены,
- Снимите штангу со стоек и плавно опустите до каания груди
- Выжмите штангу вверх не разгибая локти до конца.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.