Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Жим свенда с грифом: техника выполнения
Жим свенда с грифом: Вариация жима Свенда с использованием Т-грифа. Выполняется стоя. Нагрузка распределяется на верхнюю зону грудных мышц, также активно включаются дельтовидные мышцы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиГрудьШтанга
Описание
Вариация жима Свенда с использованием Т-грифа. Выполняется стоя. Нагрузка распределяется на верхнюю зону грудных мышц, также активно включаются дельтовидные мышцы.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя, Т-гриф удерживается в положении на груди.
- Выжмите гриф вверх
- Медленно опустите вниз, контролируя движение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.