Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Боковой наклон с диском шипковый хват: техника выполнения
Боковой наклон с диском шипковый хват: Упражнение для укрепления косых мышц живота и развития боковых мышц корпуса, также задействует мышцы-стабилизаторы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение для укрепления косых мышц живота и развития боковых мышц корпуса, также задействует мышцы-стабилизаторы.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, удерживая блин обеими руками опущенными вдоль корпуса.
- Плавно наклонитесь в одну сторону, сохраняя корпус в одной плоскости.
- Медленно вернитесь в исходное положение и выполните наклон в противоположную сторону.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.