Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Бросок медбола "рубка дров": техника выполнения
Бросок медбола "рубка дров": Упражнение развивает взрывную силу и мощность корпуса, прорабатывая косые мышцы живота, пресс и мышцы плечевого пояса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает взрывную силу и мощность корпуса, прорабатывая косые мышцы живота, пресс и мышцы плечевого пояса.
Техника выполнения
- Встаньте боком к стене, удерживая медбол обеими руками над противоположным плечом.
- Мощным скручивающим движением по дуге опустите мяч вниз и выполните взрывной бросок в стену.
- Поймайте отскочивший мяч и повторите движение в другую сторону.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.