Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Доброе утро с диском перед собой: техника выполнения
Доброе утро с диском перед собой: Упражнение для укрепления мышц задней поверхности бедра, ягодиц и разгибателей спины, улучшающее гибкость и стабильность тазобедренного сустава. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение для укрепления мышц задней поверхности бедра, ягодиц и разгибателей спины, улучшающее гибкость и стабильность тазобедренного сустава.
Техника выполнения
- Встаньте, слегка согнув колени, и прижмите диск к груди.
- Сохраняя спину прямой, наклонитесь вперёд, отводя таз назад до параллели корпуса с полом.
- Мощно вернитесь в исходное положение за счёт усилия ягодиц и бицепса бедра.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.