Румынская тяга с резинкой: техника выполнения

Упражнение для развития задней поверхности бедра и ягодичных мышц, а также для укрепления поясницы и улучшения гибкости.

1. Встаньте на середину резинки, взявшись за её концы, ноги на ширине плеч.
2. Сохраняя спину прямой, наклоните корпус вперёд, отводя таз назад.
3. Опускайтесь до чувства растяжения в бицепсе бедра, затем вернитесь в исходное положение.