Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Фермерская прогулка с гирями с высоким подниманием бедра: техника выполнения
Фермерская прогулка с гирями с высоким подниманием бедра: Упражнение развивает силовую выносливость ног, ягодиц и кора, а также улучшает координацию и стабильность за счёт сочетания переноски груза и динамического движения. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиКомплексныеГиря
Описание
Упражнение развивает силовую выносливость ног, ягодиц и кора, а также улучшает координацию и стабильность за счёт сочетания переноски груза и динамического движения.
Техника выполнения
- Возьмите по гире в каждую руку, выпрямите спину и напрягите пресс.
- Поднимите одно бедро до параллели с полом или выше.
- Сделайте шаг вперёд и сразу поднимите второе бедро, сохраняя ритмичное движение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.