Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Фронтальный подъём с резинкой: техника выполнения
Фронтальный подъём с резинкой: Упражнение для развития переднего пучка дельтовидных мышц, также задействует верх грудных и частично трапециевидные мышцы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиРезинка
Описание
Упражнение для развития переднего пучка дельтовидных мышц, также задействует верх грудных и частично трапециевидные мышцы.
Техника выполнения
- Встань на середину резинки, взявшись за концы прямым хватом (ладони вниз).
- С прямой спиной и слегка согнутыми локтями подними руки перед собой до уровня плеч.
- Медленно опусти руки в исходное положение, контролируя напряжение резинки.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.