Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Ходьба на носках: техника выполнения
Ходьба на носках: Упражнение укрепляет икроножные мышцы и улучшает стабильность голеностопного сустава, часто используется для разминки или целенаправленной проработки голеней. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиИкрыДругое
Описание
Упражнение укрепляет икроножные мышцы и улучшает стабильность голеностопного сустава, часто используется для разминки или целенаправленной проработки голеней.
Техника выполнения
- Встаньте прямо и поднимитесь высоко на носки.
- Начинайте шагать вперёд, ставя ногу только на переднюю часть стопы.
- Сохраняйте высокий подъём на носках на протяжении всего движения.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.